Сколько человек может прожить без сна

Доброго времени суток! Сон является залогом здоровья и хорошего настроения. Рекомендуется спать около 7-8 часов в день. Но такая возможность есть не всегда. Некоторое время здоровый организм может справляться с отсутствием сна. Потому, стоит разобраться, сколько человек может прожить без сна. И действительно ли бессонница смертельно опасна?

 

сколько-человек-может-не-спать

Значение сна для организма

Исследования и различные подсчеты позволяют выявить среднее время, которое люди тратят на прием пищи, вождение авто за жизнь. Например, в среднем человек за 78 лет жизни тратит 9 из них на просмотр телевизора. Но рекордсменом во всех подсчетах является сон. Он занимает значительную часть жизни.

В среднем за 78 лет спит человек 25 лет.

Четверть века весьма внушительная величина. Отсюда часто рождается вопрос о том, сколько времени человек может прожить без сна. Вовсе не обязательно экспериментировать над собственным здоровьем. Это может привести к негативным последствиям. У человеческого организма потребность во сне и отдыха огромная, она превышает голод.

Когда человек спит происходит обнуление его организма. Здоровый и регулярный сон позволяет залечивать Некоторые раны, поддерживает нормальную работу обмена веществ, иммунной системы. Этим объясняется прекрасное самочувствие и хорошее настроение после длительных сновидений.

инфографика-сна

Нехватка сна увеличивает риск развития сердечных заболеваний, диабета, депрессии, ожирения. Организм изо всех сил старается избегать таких последствий. Поэтому, когда ему не хватает отдыха, он начинает отправлять сигналы в виде сильной усталости, тяжести век, красных глаз. Если продолжать бороться с этим состоянием, ухудшается концентрация, качество кратковременной памяти снижается. Некоторые предпочитают использовать кофе и энергетики, чтобы дольше бодрствовать. Но это может лишь спровоцировать бессонницу, которая заставляет чувствовать себя абсолютно разбитым.

Дальнейшее игнорирование сигналов организма приводит к тому, что он сдается. В результате наблюдаются сильные перепады настроения, развивается паранойя, возникают галлюцинации.

Многочисленные исследования и эксперименты давно доказали, что бессонница отрицательно сказывается на организме. В крови увеличиваются гормоны стресса, включая адреналин и кортизол. Повышается давление, наблюдаются нарушения сердечного ритма.

Но стоит разделять кратковременные приступы бессонницы и серьезные проблемы. В первом случае, отсутствие сна или сильная усталость обратимы и пропадают после хорошего, здорового отдыха. Бессонница, которая длится несколько дней, наносит сильный вред организму и исправить ситуацию простым 8 часовым сном не получится.

Можно ли не спать совсем

Кто спит-больше-инфографика-фото

Описанные негативные последствия постоянного бодрого состояния ярко проявляются у людей, страдающих от генетической болезни, именуемой «фатальная семейная бессонница». Встречается явление редко. Заключается в генетическом дефекте, в результате которого в нервной системе белки трансформируются в прионы, утратив нормальные свойства. Прионы соединяются в комки и начинают разрушать нервную ткань. Сильный вред наносится глубокому отделу мозга, отвечающему за сон. Потому у людей с таким заболеванием наблюдается бессонница.

Человек перестает спать, у него повышается потоотделение и наблюдаются постоянно суженные зрачки. Спустя пару недель после первых симптомов начинает преследовать постоянное состояние дремоты. Больной может непроизвольно дергаться, терять вес и впадать в маразматичное состояние. Заканчивается все летальным исходом.

сколько-можно-не-спать

Считать бессонницу причиной смерти в данном случае ошибочно. Она происходит из-за серьезного урона, нанесенного головному мозгу. Само отсутствие сна не способно убить. Но причины, повлекшие такое состояние и ослабленность организма способны привести к печальным последствиям.

Как долго можно не спать

Выше уже отмечалось, как пагубно влияет бессонница на здоровье. Проводить эксперименты в подобном ключе не рекомендуется. Но вопрос о том, сколько суток человек может прожить без сна, остается актуальным. Наиболее длительный и известный случай бессонницы произошел в 1964 году. Тогда старшекласснику, проводя эксперимент, удалось не спать в течение 264 часов. Это немного больше 11 суток.

Есть и другие случаи длительного отсутствия сна. Но проверить их значительно сложнее. Существуют сведения, что в 1977 году британка выиграла соревнования, которые заключались в качании в кресле-качалке без перерыва. Считается, что она качалась в течение 18 суток.

Опираясь на проведенные исследования, можно выявить, что происходит с организмом при бессоннице:

  1. Первые сутки. Никаких серьезных нарушений не наблюдается. Возможно ощущение слабости в мышцах, сонливость. Редко возникает тошнота. Общее самочувствие хорошее, стабильное;
  2. Второй день. Становятся более заметными изменения в работе мозга. Сложно запоминать простые числа и слова. Иногда возникают зрительные нарушения, шаткая походка. Бороться со сном становится сложнее. Самочувствие ухудшается;
  3. Третий день. Галлюцинации становятся заметнее. Возникают навязчивые, бредовые мысли. Человек чуваки безразличие к происходящему и опустошенность. Наблюдается появление периодов микросна, когда мозг отключается на несколько мгновений. Человек может этого даже не замечать. Самочувствие плохое;
  4. Четвертые и пятые сутки. Наблюдается безразличие, взгляд становится пустым. Можно заметить нарушения в работе мозга, выражающееся в отмирании нервных мозговых клеток.

как-бессоница-влияет-на-здоровье-человека

Если продолжать бессонницу дальше, последуют необратимые изменения мозга. Задаваясь вопросом о том, сколько дней человек может прожить без сна, точно выяснить эту информацию сложно. Однозначного ответа нет. Относительно безопасной считается бессонницы до 4-5 суток. Она не наносит необратимый вред организму. Дальше отсутствие сна начинает серьезно сказываться на головном мозге. Потому, рекомендуется избегать подобных экспериментов. Регулярный крепкий сон является залогом здоровья.

на-что-ловить-рака

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: